Говорят, если каждый страдающий бессонницей зажжет в своей комнате свет, отпадет необходимость в уличном освещении Тот, кто хоть раз "считал овец", знает, к каким проблемам овоыц это приводит, ослабляется внимание, снижается работоспособность, возникает раздражительность Так что же, принимать снотворное? Нет уж, с этой проблемой можно и нужно справиться без помощи таблеток! Правильный психологический настрой, физические нагрузки и умеренность в еде — и вы никогда не будете иметь проблем со сном Помните, что дефицит сна опасен для вашего здоровья! Автор Нина Шабалина.  ChristoСерия: Из личного опыта.